将视频文件传输到iPhone 时，有两种最常见的方式：通过iTunes 同步和使用第三方文件传输工具。每种方法都有其自身的优点和局限性。根据您的个人需求选择合适的方法。

使用iTunes同步

1.连接iPhone和电脑，打开iTunes软件。

2.在iTunes界面中，点击左上角的设备图标，进入iPhone管理页面。

3. 选择左侧菜单中的“文件共享”选项。

4. 在右侧窗口中，单击“添加文件”或“添加文件夹”按钮，选择要传输的视频文件。

5. 单击“同步”按钮并等待传输完成。

使用第三方文件传输工具

1. 在App Store中搜索并下载一个有效的文件传输工具，例如“Documents by Readdle”。

2. 安装并打开该工具以允许访问相册和文件。

3. 在工具界面中，选择“文件”选项，进入文件管理页面。

4. 点击右上角“+”按钮，选择“传输文件”。

5、在弹出的对话框中选择需要传输的视频文件，点击“传输”按钮。

6.等待传输完成后，可以在iPhone的文件管理页面中找到传输的视频文件。

选择适当的格式和分辨率

除了选择合适的传输方式外，还可以通过格式和分辨率的选择来避免视频压缩。在传输视频之前，将视频格式调整为iPhone识别的格式，如MP4、MOV等，同时选择与iPhone屏幕分辨率相匹配的分辨率，可以保证视频在传输过程中不会被压缩。

使用高速的数据连接

传输视频时，使用高速数据连接可以提高传输效率并减少压缩的可能性。如果条件允许，优先使用Wi-Fi网络进行传输，避免使用移动数据网络或其他慢速连接。

总结

通过选择合适的传输方法，使用第三方文件传输工具，选择合适的格式和分辨率，并使用高速数据连接，我们可以成功地将视频传输到iPhone而不压缩它们。根据您的个人需求和实际情况选择适用的方式，享受高品质的视频观看体验。