1、首先登录您的QQ邮箱，在“写信”界面点击“附件”按钮。

2. 在弹出菜单中选择“从计算机选择文件”。

3. 在弹出的文件浏览窗口中选择您要发送的文档或稿件，然后单击“打开”按钮。

4. 选择文件后，会自动上传并显示在“附件”区域。

5. 填写邮件主题和正文，确认无误后点击“发送”。

6. 发送成功后，收件人可以下载并查看邮件附件中的文件。

防范措施：

1. 附件大小限制为最大50MB。如果文件较大，需要在发送前进行压缩。

2.附件格式支持常见文档格式，如.doc、pdf等。

3、发送前最好将文件名改为简单明了的名称，以便收件人查看。