Keep 是一款健康、运动和饮食为主的应用程序，允许用户通过检查营养成分和跟踪饮食来保持健康的饮食习惯。然而，一些用户可能会发现在使用Keep 时他们的饮食摄入量有所增加。以下是一些可能的原因：

1.不了解食物摄入量：有些使用者可能会误解营养成分表，认为可以摄入更多的食物来达到身体需要的最佳状态。因此，用户需要了解食物的大小和摄入量，以控制每天的进食量。

2、摄入过多的热量：很多食物都含有大量的热量，所以如果不控制摄入量，可能会摄入过多的热量。要改变这一点，您需要学会将食物分为三类健康食物（蛋白质、水果和蔬菜、淀粉）以丰富您的饮食。

3.快餐垃圾食品：快餐垃圾食品以方便快捷而闻名，但它们往往含有过多的热量和不健康的脂肪。因此，如果你经常食用这些食物，你可能会摄入过多的热量，导致体重增加。

4、没有适当的计划：饮食控制需要有一个明确的计划，比如每天吃的食物量、饮食组合等，这样才能更好地控制食物的量和摄入物质的种类。如果没有具体的计划，饥饿或压力可能会导致暴饮暴食。