设置QQ空间背景可以按照以下步骤操作：

1.登录您的QQ空间账号，进入您的个人主页。

2.点击页面右上角“换装”按钮，进入换装页面。

3、在装扮页面左侧菜单中，选择“背景”选项。

4. 在背景选项中，您可以选择使用系统提供的背景模板，也可以点击“自定义”按钮上传自己的图片。

5、如果您选择自定义背景图片，点击“自定义”按钮后，会弹出文件选择窗口，您可以选择本地图片文件进行上传。

6.选择图片后，点击“确定”按钮上传。

7、上传成功后，可以对图片进行裁剪和调整位置，以适应QQ空间的显示效果。

8、调整完成后，点击“保存”按钮，完成背景设置。

请注意，上传图片的大小不能超过5MB。建议选择分辨率适中的图片，以获得最佳显示效果。