更改Apple ID密码的步骤如下：

1. 打开iPhone 或iPad 上的“设置”应用程序。

2. 在“设置”中，滚动并找到“iTunes 和App Store”。

3. 单击“iTunes 和App Store”。

4. 然后单击您的Apple ID 以显示弹出窗口。

5. 在弹出的窗口中，点击“查看Apple ID”。

6. 在“Apple ID”页面，您需要输入您的Apple ID密码进行验证。

7. 验证通过后，将打开包含个人信息的页面。在此页面上，找到“安全”部分。

8. 单击“安全”栏。

9. 在安全页面上，找到“更改密码”选项并单击它。

10. 然后系统会要求您输入旧密码并设置新密码。

11. 输入旧密码，然后设置新密码。请记住，您的新密码必须符合Apple 的密码要求，例如包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符。

12. 输入新密码后，再次确认新密码。

13. 完成上述步骤后，单击“更改密码”。

14. 现在您的Apple ID密码已成功更改。

请注意，如果您忘记了现有密码，可以单击“忘记密码”选项，然后按照屏幕上的提示进行重置。