接听和挂断电话的步骤如下：

1. 确保您的AirPods已成功连接到您的手机或其他设备。如果尚未连接，请按照设备的说明进行连接。

2. 当您接到电话时，您将听到AirPods 中的铃声。您可以通过两种方式接听电话：

- 双击任一AirPod 上的触摸区域：这将接听来电并将通话声音传输到AirPods。

- 通过手机或其他设备上的接听按钮：这会自动将通话声音传输到您的AirPods。

3. 当您想挂断电话时，您可以通过以下两种方式挂断电话：

- 双击任何AirPod 上的触摸区域：这将挂断通话。

- 通过手机或其他设备上的挂断按钮：这将挂断电话。

请注意，这些操作可能会因您的设备和操作系统而异。如果您遇到任何问题，建议您参阅设备和AirPods 的手册，或联系相关客户支持。