提取QQ消息的文本内容，可以使用以下步骤：

1.打开QQ电脑客户端或手机APP，在聊天界面找到您要提取的消息。

2. 右键单击要提取的消息，然后从弹出菜单中选择“复制”或“复制文本”（具体选项可能有所不同）。

3、打开文本编辑器或任何其他文档处理软件（如记事本、Word等），右键单击编辑区域，选择“粘贴”或使用快捷键“Ctrl+V”将复制的文本粘贴到编辑区。

4. 根据需要进一步编辑、保存或导出文本内容。

防范措施：

- 在某些情况下，QQ可能会对消息进行加密或设置无法复制的权限。此时无法直接复制提取文本内容。

- 如果您要提取较长的消息，则可能需要多次复制和粘贴。