调整iPhone 13 上的静音和振动设置非常简单。以下是一些步骤供您参考：

1. 打开“设置”应用程序。您可以在主屏幕上找到“设置”图标（通常是齿轮形图标）。

2. 在“设置”屏幕上，向下滚动并找到“声音和触觉”选项。点击进入。

3. 在声音和触摸屏幕上，您将看到振动选项。点击进入。

4. 在振动屏幕上，您将看到三个选项：关闭、轻度和强。这些选项表示当您收到通知时iPhone 的振动强度。选择适合您需求的选项。

5. 如果您想让iPhone进入静音模式，请将侧面的“音量调节”按钮移至上方位置。这将关闭所有通知和声音。您还可以在屏幕顶部的控制中心找到“静音”按钮，如果需要，请点击它。

请注意，具体步骤可能会略有不同，具体取决于您所使用的操作系统版本。上述步骤适用于较新的iOS 版本。