要更改证件照片的大小以适应小于100kb 的文件大小限制，您可以尝试以下操作：

1、使用图片编辑软件：打开证件照，使用图片编辑软件（如Adobe Photoshop、GIMP等）进行调整。在菜单栏中选择“图像”或“编辑”选项，然后找到“图像大小”或“调整图像大小”选项。在弹出的窗口中，将图像的像素尺寸调整为较低的值以减小文件大小。然后保存图片，选择合适的文件格式（例如JPEG），并调整图像质量以减小文件大小。

2.使用在线图像压缩工具：互联网上有许多在线图像压缩工具。您可以通过搜索引擎找到这些工具并上传您的证件照片进行压缩。这些工具通常提供调整图像质量或压缩以获得所需文件大小的选项。

3. 调整图像质量参数：某些设备和软件允许您调整图像质量参数以减小文件大小。例如，拍照时，您可以在相机设置中将图像质量调整为较低值，或者使用手机相册中的压缩选项来减小文件大小。

无论您选择哪种方法，请注意在减小文件大小的同时保持合理的图像质量。过度压缩可能会导致图像扭曲或像素化。另外，上传证件照时请务必遵守相关规定和要求。