手机热点是一项功能，可让您与其他设备共享手机的网络连接，从而使它们能够访问互联网。根据您的手机型号和操作系统，您可以选择使用2.4 GHz 或5 GHz 频段来设置移动热点。

2.4GHz 频段：

- 2.4 GHz 频段是一种较旧的无线网络技术，可提供更广泛的范围，并且能够穿过墙壁等障碍物传输信号。

- 由于2.4 GHz频段使用广泛，因此可能存在较多干扰，例如其他无线网络、家用电器或蓝牙设备。

- 在2.4GHz频段，可以连接更多设备，但速度可能相对较慢。

5GHz 频段：

- 5 GHz 频段是一种较新的无线网络技术，速度更快，但范围较窄，无法穿透障碍物。

- 由于5 GHz 频段使用较少，因此干扰可能较少，因此连接更加稳定。

- 在5 GHz 频段，您可以获得更快的下载和上传速度，但连接的设备可能会更少。

要设置手机的热点频段，请按照以下步骤操作（具体步骤可能因手机型号和操作系统而异）：

1. 进入手机的设置菜单。

2. 找到“网络和互联网”或类似选项。

3. 在网络设置中，找到“热点和共享网络”选项。

4. 在热点设置中，您可能需要启用热点功能并输入您要设置的网络名称和密码。

5. 在热点设置中，您可能会找到一个选项来选择使用2.4 GHz 或5 GHz 频段。根据您的需要选择合适的频段。

6. 保存设置后，您的移动热点将开始广播所选频段，并可以与其他设备连接。

请注意，使用5 GHz 频段的设备可能无法识别并连接到2.4 GHz 频段，因此请确保您的设备支持所选频段。