苹果笔记本默认不支持Adobe Flash 插件，因为Adobe 已宣布将于2020 年12 月停止更新和分发Flash 插件，并且不再提供支持和安全更新。这意味着苹果笔记本用户无法通过常规方法下载安装Flash插件。

为了在Apple笔记本电脑上查看Flash内容，您可以尝试以下方法：

1. 更新操作系统：确保您的Apple笔记本电脑上运行的操作系统是最新版本。单击Apple 菜单栏中的“”图标并选择“软件更新”，检查并安装最新的系统更新。

2.使用其他浏览器：Google Chrome浏览器内置了自己的Flash插件，您可以从Google Chrome官网下载并安装Chrome浏览器。其他一些浏览器（例如Firefox）也提供类似的功能。

3.使用运行Flash的独立应用程序：Adobe AIR是一个独立的应用程序平台，可用于运行Flash和其他基于AIR的应用程序。您可以在Adobe AIR官方网站下载并安装Adobe AIR。

需要注意的是，使用Flash插件可能会带来安全风险，并可能导致系统性能下降。 Adobe 建议用户尽快停止使用Flash，转而使用HTML5 等更现代、更安全的技术来查看多媒体内容。