您可以按照以下步骤在iPhone 上将照片大小更改为200k：

1. 打开“相机”应用程序，拍摄或选择要调整大小的照片。

2. 点击右上角“编辑”按钮，进入图片编辑界面。

3. 在底部工具栏中找到“裁剪”选项并单击它。

4. 在裁剪界面中，您可以通过拖动边框来调整图像的大小和比例。

5. 完成调整后，单击右下角的“完成”按钮保存裁剪。

6.返回编辑界面，点击右上角“分享”按钮。

7. 在共享选项中，选择“邮件”或“消息”发送照片（如果需要将照片保存到其他位置，也可以选择其他应用程序）。

8. 在发送界面可以看到照片的尺寸。如果超过200k，您可以选择更改质量或大小以进一步调整大小。

9. 选择较低的质量或减小照片的尺寸，直到达到200k 的目标尺寸。

10. 单击发送按钮发送照片或将其保存到指定位置。

请注意，调整照片大小可能会导致图像质量下降。因此，在调整大小之前，最好根据您的具体目的和要求权衡照片质量和尺寸之间的权衡。