红米Note 9 Pro的刷新率只有两个级别，分别是60Hz和120Hz。刷新率是指屏幕每秒刷新的次数，通常用Hz（赫兹）表示。更高的刷新率可以提供更流畅的显示效果，尤其是滑动和动画效果。

在红米Note 9 Pro中，60Hz是默认的刷新率设置，适合一般的日常使用场景。如果您需要更流畅的观看体验，可以在系统设置中将刷新率切换为120Hz。请注意，切换到120Hz 刷新率可能会稍微增加屏幕功耗。

要调整刷新率设置，您可以按照以下步骤操作：

1. 打开手机的“设置”应用程序。

2. 滚动或搜索并单击显示选项。

3. 在显示设置中，查找“刷新率”或类似选项。

4. 单击刷新率选项并选择所需的刷新率（例如60Hz 或120Hz）。

5. 系统会提示您确认刷新率更改，请按照提示进行确认。

请注意，并非所有应用程序和内容都可以充分利用更高的刷新率。某些应用程序可能只能以60Hz 运行，因此在这些应用程序中切换到120Hz 可能不会产生明显效果。同时，较高的刷新率在某些情况下可能会增加屏幕功耗，因此根据实际需要选择合适的刷新率很重要。