如果您删除了QQ相册中的视频，您可以通过以下方式找回：

1.使用QQ云同步功能：如果您正在使用QQ云同步功能，您删除的视频可能仍保存在云端。您可以登录QQ云同步网页或在手机上打开QQ云同步功能，查看是否有已删除视频的备份。

2.QQ相册回收站：QQ相册具有回收站功能。您可以登录QQ相册网页版或打开手机上的QQ相册查看回收站中是否有已删除的视频。如果是这样，可以在回收站中恢复。

3、通过其他备份方式：如果您有其他备份方式，比如手机相册备份功能、电脑备份文件等，可以尝试找到备份文件，看看是否有删除的视频。

请注意，上述方法并不能保证100%找回已删除的视频。删除的视频能否恢复取决于您的操作和备份情况。