将iPhone 上的时间设置为以24 小时格式显示非常简单。只需按照以下步骤操作：

1. 打开“设置”应用程序：在主屏幕上找到并单击“设置”图标。它通常显示为灰色齿轮形状。

2. 滚动找到并点击“常规”选项：在设置菜单中，向下滚动并点击“常规”选项。它通常显示为包含大字母“G”的蓝色图标。

3. 找到并单击“日期和时间”选项： 在常规菜单中，继续向下滚动并单击“日期和时间”选项。

4. 更改时间格式：在“日期和时间”菜单中，您将看到一个名为“24 小时时钟”的切换按钮。只需将其从灰色（关闭）切换为绿色（打开）即可。

5. 完成设置：完成上述步骤后，您的iPhone的时间显示将自动更改为24小时格式。

请注意，这些步骤适用于最新版本的iPhone，但界面和菜单选项可能会有所不同，具体取决于您的设备型号和iOS 版本。