您可以按照以下步骤屏蔽手Q好友并将其从好友列表中删除：

1.打开手机上的QQ应用程序，进入主界面。

2. 点击底部导航栏中的“联系人”图标，进入联系人界面。

3、在联系人界面，找到您想要屏蔽的好友，点击进入好友聊天界面。

4、在聊天界面，点击右上角的菜单按钮（一般是一个小点或三个竖点）。

5. 在弹出菜单中，选择“阻止”选项。

6.系统会弹出确认对话框，点击“确定”确认并屏蔽该好友。

7、屏蔽成功后，返回联系人界面，找到好友头像。

8.长按好友头像，弹出对话框后选择“删除”选项。

9. 系统会再次弹出确认对话框，点击“确定”确认删除好友。

完成以上步骤后，您就成功屏蔽了该好友，并将其从对方的好友列表中删除。请注意，拉黑好友后，您和该好友将无法互相发送消息、查看对方的更新等。