如需解除QQ号码与手机号码的绑定，您需要按照以下步骤操作：

1. 打开QQ应用程序并登录您的QQ帐户。

2. 单击右下角的“I”按钮并选择“设置”。

3. 在设置页面中，选择“帐户安全”选项。

4. 点击“更多安全设置”并选择“绑定手机”。

5. 在绑定手机页面，点击“解除绑定”按钮。

6.系统会提示您继续解绑，点击“确定”。

7. 输入您的QQ登录密码进行身份验证。

8. 按照提示完成验证码验证，然后单击“确定”按钮。

9、系统将发送短信至您之前绑定的手机号码，获取验证码并输入。

10.输入正确的验证码后，点击“完成解绑”按钮，完成解绑。

请注意，解绑手机号码后，您可能会受到一些限制，例如无法使用某些功能或服务。解绑后，建议您重新绑定可用的手机号码，以保证更好的账户安全。