支付宝的健康功能可以让用户记录每天的运动步数并与好友进行比较，从而鼓励大家更积极地参与健康运动。

查看朋友昨天的锻炼步数的步骤如下：

1.打开支付宝，点击“健康”。

2. 在健康页面，首先确保您与要查看的好友建立了健康的关系。如果您还没有建立健康的关系，您可以在“好友”中添加好友并请求建立健康的关系。

3. 点击“好友”，进入好友列表。

4. 在好友列表中，选择您要查看的好友。如果好友已授权“访问步数”，您可以查看好友的锻炼步数。

5. 在好友的健康信息页面，选择“步数”。此页面显示您和您的朋友在过去一周内进行的锻炼步数。如果您想查看昨天的锻炼步数，可以选择“昨天”。

6.查看好友昨天的运动步数。在昨天的运动步数页面，可以看到好友昨天的运动步数、运动时间等信息。

防范措施：

- 健康功能需要用户授权才能获取相关信息。如果您没有授权，您可以在健康页面进行授权操作。

- 如果您的好友未授权“访问步数”，您将无法查看好友的锻炼步数。

- 健康的关系需要得到朋友的认可才能建立。如果朋友拒绝建立健康的关系，则无法共享健康信息。

- 健康功能除了记录步数外，还可以记录运动类型、卡路里消耗等信息，帮助您更好地了解自己的健康状况。